油拔法 （Oil Pulling）來自古老的印度"阿育吠陀"流傳下來的保健方法，最初由醫學博士 Karach提出。油拔法可以降低微生物的數量並改善口腔與身體系統的健康。原理是因為油的附著性高，比水更容易充滿口腔牙齒、牙齦與黏膜，同時細菌具有親油性，油會比水更容易將細菌融於其中，同時透過舌下吸收迅速將油的營養帶到血液裡，並將血液中的細菌與毒素排到油中。最顯著的療效是治療牙齒松、牙齦流血，牙也迅速變白。

油拔法與中醫理論有相似的地方。以中醫理論解釋, 舌頭上有很多穴位，聯繫到心、肝、脾、肺、腎、膀胱、小腸、胃、大腸、脊椎，油拔法可刺激氣脈，以吐故納新，取得治療作用。

支持油拔法的人相信，口腔中的細菌量比一隻鞋底的細菌還多。尤其在睡眠期間，唾液分泌減少使細菌增加，所以起床後用油漱口殺菌相當重要。

用什麼油?

用油漱口時〝油〞的選擇很重要，一定要是好油，最好是冷壓（cold pressed）及初榨（extra-virgin），及未精煉、純天然、有機的更好。

在一眾植物食用油中唯有山茶籽油最具食療作用，山茶籽油富含多種天然營養成分茶皂素、維生素E、茶多酚、角鯊烯、茶甙、黃酮類物質、甾醇、鋅等，同時具備消炎、抗菌、滋養的功能。

油拔法簡單說明:

一早空腹, 刷牙前, 水也不要喝, 含 10ml(約一湯匙) 你喜歡的冷榨油, 把油在齒間游來遊去, 注意不要把油吞下, 大約 15 - 20分鐘, 然後把油吐出, 這時油會變成很稀的奶白狀, 最後用清水/淡鹽水漱口, 把口腔內殘留的毒素清洗乾淨。