撫觸是一種按摩手法，是通過撫觸者的雙手按摩寶寶身體，讓大量溫和的刺激通過寶寶皮膚傳到中樞神經系統，產生生理和心理反應。通過撫觸，可以促進寶寶的健康成長，也能增進家人與寶寶的親密交流。

嬰兒撫觸的好處

1. 皮膚護理。嬰兒更需要皮膚護理。新生嬰兒多有胎垢、頭垢，而寶寶因皮膚系統發育還不完全，保護機制未成熟，容易被外界侵擾，經常會出現痱子、濕疹、紅屁屁等皮膚問題。撫觸時選用優質潤膚油，可護理寶寶皮膚。
2. 增強睡眠品質。對寶寶進行撫觸，能夠減少寶寶哭鬧，使全身舒適，心情愉快，可使寶寶安靜快速入睡，而情緒安定下入睡，減了驚醒，提高睡眠質素，從而促進生長及智能發育。寶寶能安睡，也令新媽媽們休息充分。
3. 促進消化和吸收。對於寶寶餵奶後常見的腹脹、打嗝的現象，傳統拍背的方式之外，採用科學的嬰兒撫觸法，輕揉腹部，更有助於寶寶的腸胃蠕動，幫助消化及吸收，增進食慾。
4. 穩定寶寶情緒。通過撫觸產生鬆弛舒暢的感受，並可以刺激神經末梢的感受器，經由脊髓傳到腦部，調節寶寶的情緒，讓寶寶的情緒達到平衡狀態。
5. 促進親子關係。撫觸時注意與寶寶多對話交流，因為撫觸本身不僅僅是皮膚間的接觸，更是一種愛的傳遞。撫觸可以增強寶寶與家長的互動，幫助寶寶獲得安全感，發展對家長的信任感，可加深親子間的感情。
6. 減輕緊張、焦慮和疼痛。撫觸可以刺激大腦產生後葉催產素，能夠幫助寶寶甚至家長得到平和安靜的感覺。因此，即使對於較大的寶寶，撫觸依然能夠起到消除緊張的作用。

很多媽媽深刻體會到，撫觸後的寶寶會比平常安穩多了，眼睛也特別亮，有時還會發出甜蜜的微笑；另外按摩後的寶寶胃口大開，吃奶多了，入睡也快，這也令新媽媽們休息充分。親子過程中還能刺激乳汁分泌，有利於母乳餵養。

撫觸前準備

為了更輕鬆愉快地和寶寶一起享受親子之樂，媽媽在撫觸前要做一些準備功夫：

1. 最佳環境：保持居室安靜整潔、有光線但不能刺眼，房間溫度保持在25度左右，要保持適宜的濕度。條件允許可以放一些輕柔的音樂，讓寶寶感到溫暖而愉快。

2. 最佳時間：寶寶沐浴後、睡覺前或兩次餵奶之間且清醒的時候都特別適合，因為這個時候寶寶的身體狀況和情緒狀態良好，撫觸可以讓他感到更加輕鬆舒適。每天2-3次，每次15分鐘左右為宜，最長不要超過20分鐘。
3. 媽媽雙手的要求：與寶寶接觸的雙手要保持溫暖、光滑、柔軟，沒有硬繭、倒刺和長而尖利的指甲，不要戴戒指和手鍊、手鐲等飾物，以免劃傷新生寶寶嬌嫩的皮膚。
4. 準備物品：在撫觸前準備好毛巾、尿布、替換的衣物，先倒一些嬰兒潤膚油於掌心，並相互揉搓使雙手溫暖。

撫觸注意事項

最好是由家長來做。因為撫觸本身不僅僅是皮膚間的接觸，更是一種愛的傳遞。媽媽或爸爸的氣味和言語會給寶寶帶來安全和快樂。而陌生人會讓寶寶產生不安全感。一般而言，爸爸欠耐心溫柔，皮膚也較粗，更建議由媽媽來做，爸爸陪伴協助。

圖片來自網路

撫觸示範：沒有寶寶不享受！

https://www.youtube.com/watch?v=oH3FWUtAr9A