季節轉變，氣候乾燥，我們的身體會出現不適的感覺，比如說皮膚乾燥瘙癢、嘴唇出現乾裂，甚至是出血。嘴唇總是乾裂，有人認為這是天氣乾燥的原因。其實，除了這個原因，也可能是因為身體中缺少一種東西。

一、嘴唇乾裂的原因

嘴巴開裂出血，不僅影響形象，還影響正常的說話和吃飯。很多人一味地將嘴巴乾裂怪罪於乾燥的氣候，其實嘴巴乾裂脫皮的原因有很多，比如說體內缺水和上火。除此之外，如果體內缺少維生素B2，嘴巴也容易出現乾裂出血的現象。

如果我們的維生素B2和維生素A攝入不足，嘴巴就會出現乾燥開裂的現象。中醫認為「脾開竅於口，其華在唇」，意思是說，嘴唇的健康與脾臟的運行有很大的關係，所以說，要想嘴唇不乾裂，那麼我們就得健脾。

而在西醫理論中，嘴唇乾裂多是因為缺乏維生素B2導致的。我們嘴唇周圍發紅的區域叫做「唇紅緣」，它的濕潤度全靠豐富的毛細血管和少量的皮脂腺來維持。秋冬季節，氣候乾燥，我們皮膚黏膜的血液迴圈功能下降，加上人體內的維生素B2攝入不足，那麼，我們的嘴唇就會乾燥開裂。

維生素B2是一種水溶性的維生素，又被稱為核黃素。核黃素可以促進人體細胞的發育和再生長，促使皮膚、毛髮和指甲的正常生長。同時，它還能幫助我們預防和消除口腔、唇、舌和皮膚的炎症反應。也就是說，嘴巴經常乾裂出血其實是口角炎的症狀。缺少維生素的話，不僅皮膚乾燥，還會暗淡無光澤、色斑等情況。

二、錯誤的護唇習慣

1、潤唇膏使用不當

無論是男是女，想必大家的包裡都有一支潤唇膏。尤其是在秋冬季節，塗抹點潤唇膏可以有效緩解嘴唇乾裂的症狀。但是不少人不會正確地使用潤唇膏，反而讓自己的嘴唇越來越乾燥。

有的人每隔一個小時就要塗一次潤唇膏，其實頻繁地塗抹潤唇膏反而會傷害唇部的健康。我們一天塗抹兩三次潤唇膏就可以了，因為好的潤唇膏應該可以長時間保持嘴唇濕潤。

2、經常舔嘴唇

有的人出門忘帶潤唇膏，當感到嘴唇乾裂的時候，身邊既沒有潤唇膏也沒有白開水，那怎麼辦呢?他們就習慣用舌頭舔一舔嘴唇。其實，唾液只能暫時濕潤嘴唇，唾液的蒸發速度比較快，當唾液蒸發以後，我們的嘴巴就會感覺更乾了。因此，當我們嘴巴乾裂的時候，用舌頭舔舔無疑是火上澆油的行為。

3、用嘴巴呼吸

我們都知道嘴巴和鼻子都是可以用來呼吸的，大多數人都是用鼻子呼吸的，尤其睡覺月時。用嘴巴呼吸不僅容易導致打鼾，還會造成嘴唇乾裂。因為用嘴巴呼吸，口唇部位就會接觸太多的空氣，我們唇部的水分就會加速蒸發。

如果你感冒鼻塞不得不用嘴巴呼吸的話，記得在睡覺前塗抹一些潤唇膏，這樣可以減輕嘴唇乾裂的症狀。

4、牙膏使用不當

牙膏的選擇也關係到我們嘴唇的健康。因為有的牙膏裡含有十二醇硫酸鈉，這類物質會導致皮膚乾燥和刺癢，所以在這個季節，我們儘量不要使用這種牙膏。

5、別吃過辣的食物

吃過多辛辣的食物會對嘴唇產生刺激，使乾燥惡化。一些食物如辣烤翅上面的辣椒粉，會強烈地刺激唇部黏膜，導致潰爛，甚至起水泡，所以千萬別吃得太辣！

秋冬季節，氣候乾燥，我們的嘴巴經常會出現乾裂出血的症狀。嘴巴乾裂很可能是身體內缺乏維生素B2導致的，所以我們平時要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜。另外，我們每天一定要記得多喝水，隨身攜帶潤唇膏，不要去舔嘴唇。擁有紅潤的雙唇不僅是身體健康的表現，也可以為我們的美麗加分。

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