因為表皮，尤其是表皮中角質層的存在，使大部分水相產品從外補水變成表面功夫。有些護膚專家敎導在皮膚，包括臉部直接噴水、噴純露，濕濕的、涼快的感覺當然舒爽，但停留在表皮水份太多會被蒸發，這樣補水其實有可能加快抽乾角質層中的水份。補充皮膚水份，可以很簡單。

喝水充足

喝水是補水的基礎。按膳食營養素參考攝入量的推薦，除了天然食物中的水分，每天應當喝6杯～8杯水（女性1500毫升，男性1700毫升）。如果空氣濕度低，天氣熱、乾燥，出汗多，則要相應增加飲水量。如這樣做不到，口乾舌燥皮膚欠佳時，就不要埋怨天氣。

充足睡眠

保持充足的睡眠。人們常說要睡“美容覺”，但很少人能養成良好作息習慣。早睡早起可以讓皮膚變好，夜晚是皮膚滲透力加強的時間，保證優質的睡眠可以讓身體得到休息。經常熬夜的人，皮膚總是鬆弛、乾燥、欠光澤。

防曬

紫外線照射可導致表皮細胞增殖率加快，生成多量的自由基，導致皮膚水分流失加重。紫外線刺激基底黑色素增生，破壞皮膚屏障結構。因此，日常防曬是必需的。

運動

運動可以促進人體代謝，令包括皮膚在內的各個器官運作暢所。運動促使流汗，既運動了皮膚系統，也加速人體排毒。

多少名人明星分享護膚心得都是以上這些，但廣大觀眾偏偏都更關心他們用那些靈丹妙藥、那些化妝品、護膚品。凡事總有代價，簡單易做不願做，就需要付出代價。

懂得選擇合適的護膚品 

人體內超過70%是水，但皮層含水只有約30%，其他都是脂貭。清潔皮膚後，角質層含水量在30%左右，塗完護膚品後，角質層含水量能達到70%～80%。基本上，視乎護膚品的屬相，傾向水相或純水狀的份子較大，難以穿透角質層，補水保濕作用僅停留在表面，約40%的水份會在數分鐘內蒸發掉。油相護膚品的保濕鎖水效果一般較好，多數能在角質層表面形成一層油膜，防止水分蒸發。而油相產品的膚感一般較厚重油膩，容易令人感覚不適，更甚者因成份不單純，或會令毛孔堵塞，適得其反。

(圖片來自網路)